邬立朋，1988年3月27日出生于黑龙江省伊春市，中国内地男演员。
2010年参演首部电视剧《落跑甜心》进入娱乐圈；2011年因出演古装电视剧《甄嬛传》中三阿哥而受到关注。2013年出演《刀客家族的女人》；2014年参演古装剧《鹿鼎记》。
2016年9月6日其参演的电影《长江图》正式上映。
2010年10月邬立朋参演第一部电视剧《落跑甜心》，饰演咖啡店长，正式进入娱乐圈；同年还参演沈严执导的电视剧《人活一句话》。2011年12月邬立朋与孙俪、蔡少芬等主演的古装清宫斗争剧《甄嬛传》正式播出，邬立朋在剧中饰演三阿哥爱新觉罗·弘时；同年还参演歌手曾轶可的歌曲《羽绒服》的mv。
2012年11月参演佟丽娅、杨烁等主演的近代传奇剧《刀客家族的女人》；同年还参演首部电影《长江图》，饰演武胜，正式进入电影界。
2013年7月邬立朋与宣萱、韩栋等主演的民国宅斗剧《爱情悠悠药草香》正式播出，邬立朋在剧中扮演柱子一角。
2014年1月邬立朋与陈键锋、季肖冰等主演的古装神话剧《封神英雄榜》在中央电视台一套播出，邬立朋在剧中饰演东海龙宫三太子敖丙；同年还参演翻拍剧《鹿鼎记》，饰演穆小王爷；同年与金泰熙等主演电视剧《书圣王羲之》，饰演主角王羲之。
2014年随着杨文军导演的近代传奇剧《刀客家族的女人》和古装神话大戏《封神英雄榜》的热播，邬立朋在这两部剧中分别饰演“余仲慧”和“龙王三太子”角色，让大家看到不一样的邬立朋。
2014至2015年度，邬立朋将在备受关注电视剧《云中歌》、《鹿鼎记》、《书圣王羲之》中和观众见面。其中在2014年下半年拍摄古装纪传传奇大戏《书圣王羲之》中，邬立朋饰演了有着极大年龄跨度的男主角王羲之，成熟的演绎一代书圣王羲之传奇一生的爱恨情仇；与之搭档的是韩国第一美女金泰熙。
2015年参演《裸漂》饰演陆海。
2016年邬立朋跟随电影《长江图》剧组亮相柏林国际电影节，绅士感十足的贵族气息赢得现场媒体的强烈关注，同年邬立朋与郑恺、郭碧婷等主演的《国士无双黄飞鸿》在横店开拍。
在电视剧《甄嬛传》中邬立朋出演因坎坷的命运而导致性格扭曲的三阿哥弘时，这个角色很有挑战性，他其实只是一个在复杂的后宫争斗中的牺牲品，唯一会爱他的生母齐妃被人害死，而自己只不过是皇后手中的一枚棋子而已，长久的得不到关爱，性格才会变得乖张。其实他的命运更突显出封建社会皇家子弟的种种无奈，被称为“最二”的阿哥，不仅没当上皇上，还惹怒了皇帝，搞得父子决裂，把身份都丢了