一直以来，超人（Brandon Routh饰）一直在寻找自己的根源，他返回了氪星，希望能够找到一些线索，但是他却发现那里已经完全毁灭了。而这一去竟然已经过去了5年。5年后，超人回到地球，却发现周围的一切都已经改变了。地球已经适应了没有超人的生活，他一直暗恋的路易丝（Kate Bosworth饰）因为写了一篇“为什么世界不需要超人”的报道而获得了普利策大奖。更让他心碎的是，她已经和主编的侄子文定在一起，并且成为了一个5岁孩子的母亲。与此同时，他的死敌莱克斯（Kevin Spacey饰）利用卑鄙手段骗取了巨额遗产，计划卷土重来。在南极，莱克斯找到了超人父亲的线索，还得到了一块含有超强能量的水晶，他妄想利用水晶的力量掌控地球。超人能否战胜内心的困扰，再一次拯救地球于水火之中呢？