勇气十足的小地痞阿勇（郑中基饰）热爱一切有节奏感的事物，尤其是打斗。然而，他内心常常波澜起伏，唯一能让他平静下来的就是在网上发布的神秘Demo。有一天，年老雄命令阿勇看管一个被绑架回来的少女牧（颜卓灵饰），并将她困在漂浮在海上的鱼排中。牧多次试图逃脱，两人展开了一场激烈的斗争，阿勇惊讶地发现牧竟然是他心灵平静剂的作曲人！为了逃脱，牧假装给躁狂的阿勇施以音乐治疗，将原本紧张的关系转变成了一个非常奇特的境地。就像有作家在坐牢时写出了伟大作品一样，牧竟然在被挟持时获得了灵感。风声、浪声、水滴声逐渐形成了一组节奏，她在如此困境下竟然创作出了一首动人的乐章。而牧还发现阿勇的嗓音其实相当不错，加上他平时的打斗和逃跑锻炼出了强大的肺活量，音域也非常广阔。原来，绑匪们也有好嗓子！音乐改变了一个人，让两个人相互了解。他们用声音改变了命运，为自己的人生谱写了配乐。