患有情绪波动症的阿东（余文乐饰）因为当年不慎伤害了妈妈（金燕玲饰），导致他一直承受着巨大的心理痛苦。为了康复，他被送进了青山医院，经过一段时间的治疗后，他终于出院了。回到陆港后，他暂时住在爸爸黄大海（曾志伟饰）的简陋房间里。黄大海试图关心和照顾儿子，但阿东却对他的关心不以为然。原来，阿东一直对父亲当年离开家庭的行为耿耿于怀。尽管阿东试图重新融入社会，但他却遭到了身边朋友的歧视和冷漠。他感到很孤独，于是他决定通过实验来平复自己的心情。同时，阿东也渴望能够找回当年与Jenny（方皓玟饰）的美好时光，他希望能够重新与她相聚。然而，当阿东找到Jenny时，却发现事情并不像他想象的那样。他们之间的相遇让阿东感到另一种复杂的情绪。他开始反思自己的过去，思考自己的行为是否正确。他意识到，只有真正面对过去的错误和伤害，他才能真正找到内心的平静和宽容。阿东决定面对自己的内心，与父亲坦诚相待，寻找原谅和和解的机会。他也开始重新审视自己的社交圈子，选择与真正理解和支持他的人为伴。他明白，只有通过正视自己的过去和接纳自己的情绪，他才能够真正走出阴影，重建自己的生活。这部电影以阿东的成长和自我救赎为主线，通过展现他与父亲、朋友和Jenny之间的关系，探讨了家庭、友情和爱情的力量，以及如何面对过去的错误和伤害。通过这个故事，观众们可以深入思考自己的内心世界，探索人生的意义和价值。