曲南（焦恩俊饰）是全胜道馆的首席教练，然而，在一场备受关注的国际比赛中，曲南被指控使用了禁药，导致他失去了参赛资格，并且名誉扫地。戚百草（胡冰卿饰）是曲南的养女，她坚信父亲的清白，并且努力证明他的无辜。在十六岁那年，戚百草通过好友范晓萤（谭松韵饰）的介绍，进入了松柏道馆学习武术。在这里，她结识了若白（杨洋饰）和喻初原（白敬亭饰）等好朋友。通过与同贤武道馆的对手进行切磋和比赛，几个人之间建立了深厚的友谊。在相处的过程中，戚百草和内心冷漠外表热情的喻初原逐渐产生了感情，这让一直默默喜欢喻初原的方婷宜（赵圆瑗饰）感到非常愤怒。