陈晓红是一名普通的中学生，居住在广东湛川市。她天生具备出色的体质，因此在教练和同学们的支持下，她成为了一名有着光明前景的业余跳水运动员。最近，在一次比赛中，晓红获得了少年组的冠军，并且获得了二级运动员的资格，这让她感到非常自豪。在整个过程中，教练和同学们给予了她无微不至的支持和指导。后来，学校调来了一位新教练周宾，周宾看到了晓红的潜力，因此对她进行了大量的训练。晓红感受到了遇到伯乐的喜悦，她的积极情绪也被激发了起来，她努力地练习各种高难度动作，但这也导致她在学业上花费了更多的时间。终于，全国锦标赛来临了，晓红既紧张又兴奋，但在比赛中遇到了前所未有的困难......