李智峰（李凡秀饰）曾在奥运会上获得举重铜牌的好成绩，但是他经历了艰苦的训练，超过了他身体所能承受的负荷。最终，他不得不遗憾地离开了他热爱的赛场。之后，李智峰来到了一个位于农村的女子高中，成为了那里的举重队教练。然而，李智峰发现现有的训练方法存在很多问题。如果按照这样的方式继续训练，不仅无法取得进步，还会让队员们受伤。在女子高中里，有着力量无穷的英子（曹安饰）、梦想考上哈佛大学的树玉盅（李索菲饰）、照顾生病母亲的丽水（崔文卿饰）以及拥有火爆身材的敏熙（李尹熙饰）。这些性格各异但同样善良的女孩们对举重充满了热情，激发了李智峰重新振作的斗志。在李智峰的带领下，他们立志以奥运会金牌为目标，开始了艰苦的训练。李智峰制定了全新的训练计划，注重技术的提升和身体的平衡发展，以及队员们的心理调整。经过一段时间的努力，队员们逐渐取得了突破性的进展。他们的力量、技术和自信心都得到了提升。在李智峰的指导下，他们学会了如何正确运用力量，如何掌握技巧，如何保护自己的身体。他们不再只是简单地追求结果，而是注重过程中的成长和进步。最终，女子举重队参加了一场重要的比赛。在比赛中，她们展现出了出色的表现，以团队的力量和坚持取得了优异的成绩。虽然没有获得奥运会金牌，但她们的努力和成长已经超越了任何荣誉。她们学会了如何面对挑战、如何坚持不懈地追求梦想，并且在这个过程中结下了深厚的友谊。李智峰和女子举重队的故事告诉我们，只有经历了困难和挫折，才能真正成长和进步。只有坚持不懈地努力，才能取得令人骄傲的成绩。最重要的是，团队的力量和友谊是无可替代的，它们能够激励我们战胜一切困难，追求更高的目标。