程朗（刘承俊饰）曾经是一位顶尖的职业散打选手，多次在比赛中夺得冠军，备受瞩目。然而，在一场至关重要的比赛中，程朗遭遇了惨败，这次失败让他陷入了深深的低谷中，难以自拔。何冉（蓝燕饰）是程朗的女友，虽然深深地爱着程朗，但他对自己的冷漠和对散打的过度沉迷让何冉感到心灰意冷，她选择离开，抛下了他们的儿子（王一鸣饰），独自离去。于是，程朗开始了一个人照顾儿子的奶爸生活。刚开始的时候，毫无经验的程朗对如何照顾孩子一窍不通，手忙脚乱，闹出了不少笑话和麻烦。然而，随着时间的推移，程朗和儿子之间的纽带逐渐加深，两人一起踏上了寻找母亲的旅程。在寻找母亲的过程中，程朗和儿子经历了许多困难和挑战。他们遇到了各种各样的人和事，有善良的陌生人帮助他们，也有心怀不轨的人想要阻止他们。然而，程朗始终没有放弃，他用自己的坚持和勇气，带领儿子克服了一个又一个的难关。在旅程的过程中，程朗也逐渐明白了作为一个父亲的责任和重要性。他开始更加关心照顾儿子的方方面面，学会了如何给儿子做饭、洗衣服，甚至还学会了给儿子做发型。他们之间的互动和默契越来越好，儿子也逐渐感受到了父爱的温暖。最终，程朗和儿子找到了何冉，他们一家人重新团聚。程朗明白了自己以前的过错，他向何冉表达了自己的歉意，并承诺会更加关心照顾他们的家庭。何冉也看到了程朗的改变，她重新给予了他信任和爱的机会。这个故事告诉我们，父爱的力量是无穷的，只要我们用心去经营和呵护，父子之间的羁绊会越来越深厚。同时，也要明白，家庭的和谐和幸福需要双方的努力和付出，只有相互理解和包容，才能真正实现家庭的美满。