如今，每个成年人都面临着巨大的生活压力，这很容易导致各种心理问题，其中失眠是最常见的一种。作为一名专业的失眠治疗师，安定（谭耀文饰）成功地治愈了许多因各种问题而导致失眠的男男女女。然而，安定在治疗过程中遇到了一个叫苗窕（宝儿饰）的女孩。苗窕曾经经历过一段非常痛苦的感情经历，因此她紧闭了心扉，不再让任何人进入。在与苗窕接触的日子里，安定逐渐被她的善良和脆弱所吸引，深陷情网。他向苗窕展开了热烈的追求，但苗窕由于一次受伤而变得十分害怕再次受伤，一再拒绝他的示好。然而，安定并没有因此而气馁，他坚持不懈，最终融化了苗窕心中的冰块。