一位名叫李进步的高中学霸（由庄达菲饰演）在一场匪夷所思的事件中，不知怎么地穿越回到了她母亲李青桐（由陈昊宇饰演）的青涩少女时代。在这个时光倒流的奇妙旅程中，她与从未谋面的“渣男”父亲（由王皓饰演）以及一位身怀绚丽四维色彩的已故姥爷（由贾冰饰演）和姥姥（由牛莉饰演）相遇了。李进步机智过人，很快便融入了李青桐当年的朋友圈，并开始了她独特的行动计划。她以迅雷不及掩耳之势手撕渣爸，同时还疯狂地撮合母亲和心仪对象吴智勋（由毕雯珺饰演）。毫不犹豫地，她决心要颠覆“我爸由我不由妈”的传统观念，于是，一场笑料百出的逆天换爸之路就此展开……