即将毕业的周致远，因为妹妹的水球教练凌颢儿激发了他的斗志，于是他决定重新组建水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅要争夺训练场地，还要面对队员们随时放弃的想法。水球队内部矛盾不断，闹出了许多啼笑皆非的事情。然而，他们仍然披荆斩棘、乘风破浪，不断努力训练。为了能让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦，终于请来了暗恋的前师姐凌颢儿担任教练。凌颢儿在训练过程中对白浪产生了爱慕之情，两人之间也激起了爱的浪花。与此同时，白浪以前的劲敌刘锋向水球队下了战书。这个挑战让水球队更加团结，他们意识到只有通过不断的努力和奋斗才能赢得尊重和胜利。在这个过程中，他们不仅提高了自己的技能，还收获了友情和爱情。最终，水球队在比赛中取得了胜利，他们的努力得到了回报。周致远也因为重新组建水球队而感到自豪，他和凌颢儿、白浪等人一起庆祝胜利，他们的故事也成为了校园里的一段佳话。