戴夫·莱泽斯基（亚伦·约翰逊AaronJohnson饰）和其他普通男孩一样，梦想着有一天能成为超级英雄。但他将这个梦想变成了现实。在网上购买了一套自制的绿色连体衣后，戴夫开始独自行动，打击犯罪。尽管第一次行动让他受了重伤，但戴夫并不是一个轻易放弃的人。伤愈后，戴夫在一次禁止打斗时被热情的群众发现并拍摄下来，从此超级英雄"海扁王"的事迹传遍整个城市。成为传奇中的超级英雄，戴夫在一次行动中结识了超级英雄父女组合"大老爸"（尼古拉斯·凯奇NicolasCage饰）和"超杀女"（科洛·莫瑞兹ChloeMoretz饰）。然而，戴夫被毒枭团伙老大弗兰克·阿米克（马克·斯特朗MarkStrong饰）之子伪装成的超级英雄"红旋风"（克里斯托夫·梅兹-普莱瑟ChristopherMintz-Plasse饰）利用，导致"大老爸"和他自己陷入困境。危急时刻，"超杀女"及时出现，救出了戴夫，但"大老爸"却不幸身亡。"超杀女"决定完成她父亲的遗愿，彻底消灭毒枭团伙......本片改编自马克·米勒（MarkMillar）的著名同名漫画。