曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此陷入了一片迷茫，生活负担沉重，在拳馆度日如年，毫无头绪。二十出头的阿超痴迷于搏击，从小在父亲的指导下学习摔跤，拥有出众的格斗天赋，但因为不慎打死了一人而被判入狱三年，这一切让他心中充满了深深的懊悔。出狱后，余芯带着阿超找到了陈唤，希望他能够指导阿超。她知道只有通过搏击能够唤醒阿超，让他解开心结，重新开始生活。与此同时，陈唤得知自己的女儿将要被前妻送往加拿大念书，为了争取扶养权并与女儿团聚，陈唤必须有稳定的经济基础。于是，他决定训练阿超，带领他参加搏击比赛，争取夺得冠军并获得丰厚的奖金。在艰苦的训练和一次次的比赛中，两人建立了深厚的师徒情感，彼此之间的心结也逐渐打开，为彼此敞开了一扇通往世界的窗户。