高姝瑶，出生于辽宁省，毕业于中央戏剧学院表演系2005级本科音乐剧专业，中国内地女演员。
2009年，高姝瑶毕业后首次参演励志爱情剧《毕业后的日子》。2010年，高姝瑶策划、出品并主演了话剧《演员那点事》。2011年，参演爱情谍战剧《掩护》。2012年2月14日，参演的爱情喜剧电影《真心话大冒险》上映，同年出演都市爱情剧《野鸽子》。2013年，出演都市医疗剧《到爱的距离》，同年主演刑侦剧《天亮请睁眼》。2014年，出演抗日革命剧《壮士出川》；同年在暖心励志情感剧《跟我回家》中饰演田饶。2015年，出演都市情感剧《功夫之爱的速递》；同年在商战剧《鸡毛飞上天》中饰演杨雪。2018年主演院线电影《无法触碰的爱》上映，影片中饰演邹茜。
1999年，高姝瑶开始在沈阳音乐学院学习，2001年，毕业之后到沈阳军区司令部服役，其间在2003年获部队“优秀士兵”称号，2004年荣立国家三等功。
2005年，完成服役后进入中央戏剧学院表演系本科音乐剧专业。
2007年6月，代表中央戏剧学院赴罗马尼亚参加国际艺术节；10月，赴韩国参加文化交流，并演出音乐剧《伪君子》。
2009年，在李广德执导的励志爱情剧《毕业后的日子》中饰演关颖。自此开始演艺事业。
2010年，由高姝瑶策划、出品，中央戏剧学院09届表演系音乐剧班全体出演的小剧场话剧《演员那点事》在繁星戏剧村演出，该话剧连演10场；8月，受邀做客湖南卫视《快乐大本营》节目，还受旅游卫视邀请作为特邀主持人参加电视栏目《畅想北京》的录制；10月，获得“力士之星”冠军。
2011年，在陆毅、刘涛主演的爱情谍战剧《掩护》中饰演国民党女中尉韩小溪；同年，参与朱时茂、莫小棋主演的都市喜剧电影《戒烟不戒酒》；之后，在王力可、郭德纲主演的古装穿越剧《梦回唐朝》中饰演唐高宗李治的妃子王淑贤。
2012年，在情人节上映的爱情喜剧电影《真心话大冒险》中饰演蒙蒙；同年，在董维嘉、毛毅主演的都市爱情剧《野鸽子》中饰演模特孙丽娜；同年，与王小利、董维嘉主演爱情剧《撞击》，在剧中饰演冯聪。
2013年，在简川訸执导的都市医疗题材剧《到爱的距离》中饰演妇产科医生苏纯；同年，与郝平、景松涛主演刑侦剧《天亮请睁眼》饰女警唐艾嘉；同年，在曹曦文、张桐主演的家庭情感剧《野鸭子2》中饰演孙艳；同年，在朱雨辰、郭京飞主演的爱情轻喜剧《约会专家》中饰演都市白领瑞贝卡。
2014年，在花箐执导的抗日革命剧《壮士出川》中饰演川军上等兵王长生的妻子郑桂芳。
2015年，在王文盛执导的年代剧《大染坊续》中饰演中共济南地下党负责人之一齐佩瑶；同年，在杜淳、姚笛主演的都市情感剧《爱的速递》中饰演带有文艺范儿的职场精英陶雯。
2016年，在余丁执导，张译、殷桃、陶泽如主演的商战电视剧《鸡毛飞上天》中饰演杨雪；4月20日，高姝瑶赴韩国首尔拍摄旅游栏目《和明星去旅行》，与韩星黄以娜等一起体会韩国文化；6月，参演的战争史诗剧《狭路》在山东卫视、黑龙江卫视播出，高姝瑶在剧中饰演党通报局副官杜瑞萍。
2017年4月，高姝瑶参加浙江卫视访谈类栏目《好看中国蓝》；4月，参演儿童温情电影《屋顶上的猫》，在片中饰演文艺女老师。
2011年9月，高姝瑶任首届中国国际科技电影周形象大使，亮相电影周开幕式。
2013年9月，高姝瑶在北京献唱由“美境中国”组委会联合国内媒体联袂打造的绿色公益活动“美境中国2013绿色盛典”，主办方颁发了“最佳人物奖”作为其一直对环保事业支持的奖励。
2016年4月，姝瑶助阵时尚里约跑助力里约奥运会。
个人奖项
中国电视金鹰奖
高姝瑶演技扎实，演艺道路也走得踏实，不仅漂亮，而且又能歌善舞，非常全面。早年的军旅生涯锻炼使她身上总有着一种执着，就像一阵清新的风，体现给大家的是柔中带刚的品质，她的美带着一股飒爽英姿，保有一身正气、简单干练的军人作风，而从小练习古舞曲的经历亦练就了她不怕苦的性格，在演艺圈实属难能可贵。