基普乔格:最后的里程碑

《基普乔格:最后的里程碑》是一部纪录片，讲述了肯尼亚跑者Eliud Kipchoge与自己和时间的斗争。他梦想完成一次少于两小时的马拉松比赛，这个成就被认为是人类无法达到的。在影片中，我们跟随他的脚步，见证他为打破这个不可能的纪录而做出的准备。他能够突破这个神奇的两小时限制，创造历史吗？

2019年10月12日，通过电视直播收看了基普乔格创造历史——人类第一次马拉松跑进2小时。他全程的配速是2分51秒/公里。2分51秒/公里的配速是个什么概念？全国大学生1000米测试的满分是3分17秒。

两年后，在东京奥会闭幕式上，齐普乔格再次站上最高领奖台。万万没想到的是，荧幕中身材颀长，年轻活力的基普乔格身高168，出生于1984年，已经37岁。

是什么支撑他一次又一次创造奇迹？

基普乔格是肯尼亚卡兰津人，由母亲一个人抚养大，养成能吃苦、自律的品格。这部纪录片主要讲述了他的三个品质。

1. 谦虚平和的性格底色

基普乔格说：I am to live a good life, a simple life（我要好好过一生，度过简单的一生）。

幸运的是，他在年富力强时找到了人生使命。

我们渴望三十而立，四十而不惑。但事与愿违，从大学毕业起，辞职创业的诱惑、孤独终老的恐惧、大城市还是小城市、结婚生子还是打拼事业、比特币是机遇还是坑……一波又一波的诱惑让人应接不暇。还没来得及找到“初心”，就迎来了职场“内卷”……很多时候压倒我们的不是不努力，而是不知道该不该在这件事上拼尽全力。

这部纪录片没多描述齐普乔格之前的经历，其实他参加过4次奥运会。面对压力和选择，基普乔格的性格中颇具禅意的一面发挥出来。面对镜头，他语气平稳。这种平稳在我在采访顶级创业者、运动员的时候经常会见到。就是那种，他知道自己想要什么，从此别人说什么，成功还是失败，对他来说都没什么诱惑了。很多时候，阻碍我们成功的不是挑战，而是机遇太多。

2.痛苦和快乐是跑向成功的左右腿

纪录片里介绍，齐普乔格有一种能力，他可以将“痛苦”置于脑后，然后继续拼尽全力。包括生理上肌肉的酸痛，以及心理上情绪的波动。

人类喜欢快乐，讨厌痛苦。但实际上，“痛苦”和“快乐”是同一事物的正反面。对于婴儿来说，痛苦和快乐共同作用，让它们趋利避害，健康成长。

对于顶级运动员和企业家来说，处理痛苦和情绪低落是基本功。感觉痛苦的时候，距离真正的极限还有很长距离。我在学习自由式潜水的时候，了解到普通人经过科学训练，可以闭气2-3分钟（请不要自行尝试），专业运动员可以达到30分钟以上。之所以我们会觉得30秒就受不了，是因为人体对高浓度二氧化碳不适应。对于痛苦的耐受也类似，可以科学的训练自己，一点一点提升对负面情绪、生理挑战的耐受能力。

3.“奇迹”需要一个“高效能团队”

基普乔格夺冠的配置，可以说是天时、地利、人和。纪录片中展示出来的内容，包括勘探线路的专家、全球招募的顶级“兔子”（配速领跑者）、量身打造并且随时调整的补给方案、针对高速奔跑调整过的弯道坡度等等。把这么多顶级资源聚集在一起的，当然还有基普乔格的人格魅力和品牌财力。这让我想起失去舒马赫的法拉利，就像一盘散沙，进站都能忘记换胎那种。所以说团队不到位的时候，也不用太苛责自己，努力网罗人才，和对的人共事。

更令人感动是团队之间的信任。基普乔格的速度高达21公里/小时，比普通自行车要快。他跟“破风”的团队形成一个Y字形结构。经常看自行车比赛的人都明白这样高的速度，紧跟别人心理压力还是挺大的。因为前面人一旦出状况，后面一摔就是一片，根本来不及反应。

给基普乔格破风的团队分为9棒，其中第一棒和最后冲刺的“队长”都是他的挚友。100%的信任令人动容。

当然，突破2小时大关的这次马拉松不是真正的比赛，借助了天时地利人和，但不影响它是人类历史上一颗明星。在灿烂星河中，我们不过是沧海一粟。也许荧幕前的你也在艰难面对生活的内卷，被迫选择是否要成为自己曾经讨厌的那种人。希望你可以聆听自己内心的声音，做出正确的选择。