在儿时的一场较量中，少年聂迟将少女林格引荐到了体校，开始了她的短道速滑职业生涯。林格性格乐观豪爽，粗中有细，而聂迟则沉稳犀利，满怀理想。在体校教练方世忠的关爱下，他们与方教练的儿子方超一同进入了省队。林格的家庭环境复杂，重男轻女的影响使她的训练并不规律，基础也相对薄弱。而聂迟则因为性格直率冷淡，难以适应团队战术训练。尽管他们在训练中频频受挫，但他们相互支持，聂迟对林格也逐渐产生了另一种情感。随着北京冬奥会的申办成功，他们从体校的愣头青迅速成长为国家集训队队员。在经验丰富的省队教练韩冰的悉心教导下，他们经历了各种队友和对手的相遇、较量和别离，共同度过了伤病困扰和成名后的迷失。最终，他们携手登上国际赛场，用热血青春捍卫了国家的荣誉。这是一段充满挑战和成长的旅程，他们从失败中学习，从挫折中崛起，最终成为了国家短道速滑的希望之星。他们的故事告诉我们，只要有坚定的信念和不屈的精神，无论面对多大的困难和挑战，都能够战胜它们，实现自己的梦想。